Verbeter jouw vitaliteit
Drukke agenda en daarbij weinig tijd voor jezelf? Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan en heb je daardoor moeite met ontspannen? Dan helpt ons E-Health Programma je om zelf de regie te nemen over je energie en gezondheid. Gewoon vanuit huis, met persoonlijke begeleiding op afstand. Werk aan je vitaliteit op een manier die écht bij je past!
- Meer energie, minder stress – praktische aanpak, direct toepasbaar.
- Laagdrempelig en effectief – jij bepaalt het tempo.
- Inclusief fysieke intake en eindmeting – inzicht in jouw vooruitgang.
Rust alleen is niet genoeg. Wij begeleiden je bij een effectieve training, zodat je fitter en energieker wordt én blijft!
Inhoud programma:
- Fysieke intake bij Zenovate (ongeveer 2 uur) – Metingen om inzicht te krijgen in jouw lichaamssamenstellingen, rust-, stressmeting en een inspanningstest. Daarnaast krijg je een vragenlijst waarmee we een indicatie krijgen van jouw energieniveau.
- 5 online gesprekken van 30 minuten – Online gesprekken met jouw begeleider, waarbij je werkt aan je ademhaling en het bespreken/analyseren van je data.
- Persoonlijke hulplijn – Tijdens het programma heb jij altijd de mogelijkheid om te chatten met jouw persoonlijke begeleider.
- 18 weken gebruik van de app – Dagelijks inzicht in jouw belastbaarheid, inzicht in jouw gedrag (invullen logboek in de app) en je beweegt volgens ons Protocol. Ook krijg je de mogelijkheid om jouw stressniveau tijdens verschillende situaties te meten.
- Fysieke eindmeting – Een eindmeting waarbij de stappen uit de intake worden herhaald. Hierdoor krijgen we een objectief beeld van jouw vooruitgang.